Wstęp
Żyjemy dzisiaj w świecie kapitalistycznym, w którym tempo życia jest bardzo szybkie. Bardzo dużo czasu poświęcamy na pracę, na zarabianie pieniędzy za wszelką cenę, nawet za cenę utraty zdrowia i życia. Nie mamy czasu na zatrzymanie się, przyjrzenie się sobie, swojemu życiu, nie wiemy jak je uporządkować i czym się w nim kierować. Brakuje nam poczucia wsparcia i bezpieczeństwa.
Odchodzimy dzisiaj zbyt często od religii, która poprzez rytuały w naturalny sposób zmuszała nas do zatrzymania się, przyjrzenia się sobie, swojemu życiu i postępowaniu oraz dawała poczucie wsparcia
i bezpieczeństwa, a także uporządkowania i jasności odnośnie
tego czym należy kierować się w życiu.
Dlatego rozmyślając dzisiaj o swoim zdrowiu i życiu, planując zmiany powinieneś określić swoje przekonania, swoją koncepcję życia, inaczej mówiąc filozofię życia, która wyznaczy cel, określi ideę oraz zasady obowiązujące w Twoim życiu.
Realizując każdy, nawet mały projekt w swojej pracy zaczynamy z reguły od stworzenia koncepcji, wyznaczenia celu, idei, czyli stworzenia filozofii naszych działań. Tworząc więc projekt dotyczący całego swojego życia nie możesz tego pominąć.
Musisz mieć jakiś porządek, powinieneś to sobie jakoś poukładać.
Pamiętaj że nauka to jeszcze nie wszystko;
Znaczącą role w życiu odgrywają przekonania, które posiadasz.
Ja i moja fundacja proponujemy przyjęcie nowego sposobu myślenia
o swoim życiu, jaki daje nam filozofia wellness.
Filozofia wellness
Filozofia wellness, której głównym elementem jest zdrowy styl życia, jest oparta na przekonaniu że ludzie są naturalnie, genetycznie zaprogramowani są do ciągłego utrzymywania zdrowia. Do
utrzymywania homeostazy która jest niezbędnym warunkiem zdrowia. (Homeostaza to stan równowagi wewnętrznego środowiska ludzkiego
organizmu)
Filozofia wellness podchodzi holistycznie (całościowo) i funkcjonalnie do zdrowia i życia, uwzględnia jego wielowymiarowość, prowadzi do równowagi /do wyrażania homeostazy/ ciała, ducha i umysłu oraz we wszystkich pozostałych obszarach życia/
Jest to tzw. holistyczne zdrowie (zdrowie we wszystkich obszarach życia – zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe).
Życie w harmonii /homeostazie/ całego organizmu daje nam dobre samopoczucie, dobrostan i zdrowie optymalne Wellness.
Stan ten utrzymywany stale powoduje, że nie grożą nam stany depresyjne ani choroby (a co za tym idzie nie grożą nam wizyty u lekarzy i zakupy w aptece).
Przyjęcie tej filozofii i życie w zdrowiu optymalnym to zdolność do wydajnej pracy, do aktywnego wypoczynku oraz uczestnictwa w życiu społecznym i towarzyskim.
Codzienne funkcjonowanie w ten sposób daje wiele energii, poczucie młodości, zgrabną sylwetkę i piękną skórę, zadowolenie z siebie i swoich osiągnięć, odporność na stres oraz wiele chorób.
W takim poczuciu zdrowia, energii i młodości masz realną szansę na
zdrową długowieczność, nawet do 120 lat.
Filozofia wellness nie koliduje z osobistym wyznaniem i praktykami religijnymi, a jedynie uzupełnia je, dodając aktualną wiedzę i doświadczenie współczesnych naukowców filozofów i mentorów.
Określa zasady naszego życia, zgodne z kryteriami zawartymi w definicji wellness.
Zasady zdrowego stylu życia wellness określa, zdefiniowany przez
nas, dekalog życia wellness:
- Prowadzenie aktywnego życia fizycznego i psychicznego oraz
utrzymywanie sprawności niezbędnej do osiągnięcia
produktywnego życia ekonomicznego i społecznego. - Właściwe, zgodne z wellness, zdrowe odżywianie.
- Pozbycie się i unikanie nałogów, złych nawyków oraz uzależnień.
- Prowadzenie zdrowego trybu życia wellness.
- Prowadzenie życia zgodnego z zasadami moralnymi, określonymi przez nas samych i umieszczonymi w naszej
duchowości. - Pozytywne nastawienie do życia we wszystkich jego
obszarach. - Kierowanie się własnymi mądrymi, przemyślanymi
i świadomymi decyzjami.
8.Radzenie sobie z własnymi emocjami i problemami życiowymi.
9.Umiejętność radzenia sobie ze stresem. - Bycie lekarzem zdrowia dla siebie samego oraz dla innych
osób.
Zasady filozofii wellness oparte są na osobistej odpowiedzialności w tym zakresie. Ty sam odpowiadasz za stan swojego zdrowia oraz samopoczucie (jesteś lekarzem swojego zdrowia).
Twoje świadome wybory i mądre decyzje określą, jakie będzie Twoje życie.