Ćwiczenia

Przykładowe ćwiczenia gimnastyki porannej Skłon boczny tułowia. Prawa ręka na biodrze, lewa w górze. Pochyl tułów w prawą stronę. Utrzymaj 4 sekundy, zmień stronę. Przysiad.…

Sport wellness

Sport wellness to sport niekomercyjny, pozbawiony elementu rywalizacji, a jego wykonywanie nie grozi kontuzją i utratą zdrowia. Pozwala osiągać dobre samopoczucie i przedłuża zdrowe życie.Ostatnio modne…

Piramida aktywności wellness

Powyższy tekst pochodzi z naszych publikacji i kursów. Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, zapraszamy do naszej Szkoły Zdrowego Stylu Życia. Czytaj więcej .

Korzyści z aktywności fizycznej wellness

Aktywność ruchowa i ćwiczenia fizyczne mają korzystny wpływ na poprawę jakości życia oraz funkcjonowanie organizmu. Można sformułować ogólne korzyści, płynące z aktywności fizycznej. Należą do nich:zmniejszenie…

Aktywność fizyczna wellness

Czym charakteryzuje się aktywność fizyczna wellness?Aktywność fizyczna wellness powinna nam dać dobre samopoczucie i przedłużyć zdrowe życie. Uprawianie tego rodzaju aktywności nie powinno wywoływać stresu (np. poprzez…

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna wellness to niezbędna ilość ćwiczeń fizycznych potrzebna do rozwoju i zachowania zdrowia. Pomaga nam osiągnąć dobrą kondycję fizyczną, która daje organizmowi zdolność do…

DO GÓRY