Indeks glikemiczny

Powyższy tekst pochodzi z naszych publikacji i kursów. Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, zapraszamy do naszej Szkoły Zdrowego Stylu Życia. Czytaj więcej ...

Jadłospisy / Przepisy

Przykładowe jadłospisy i przepisy naszej Diety WellnessEtap III – tydzień 1.   Dzień 1. Kaloryczność: 1890 kcalŚniadanie: 466 kcalII śniadanie: 194 kcalObiad: 665 kcalPodwieczorek: 189 kcalKolacja:…

Tajemnica odchudzania

Odkrywamy tajemnice odchudzania Wiele osób traktuje dietę jako sposób na odchudzanie i z reguły nie zastanawia się nad tym, w jaki sposób ona działa. Większość diet…

Dieta Wellness – zasady

Zasady diety wellnessTo, co charakteryzuje dietę wellness i wyróżnia ją wśród innych, to jej innowacyjność, polegająca na tym, że jest stylem życia, będącym częścią filozofii…

Dieta Wellness

Dieta Wellness – Jedz wszystko, co zdrowe!Dieta Wellness, jako dieta będąca stylem życia, zawiera w sobie elementy zrównoważonego odżywiania, które uwzględniają wszystkie zdrowe produkty. Dieta…

Obszar środowiskowy

Środowisko jest ważnym elementem, wpływającym na długość zdrowego życia. Czynniki środowiskowe odpowiadają za ponad 20% przypadków przedwczesnych zgonów. Mają również duże znaczenie dla jakości naszego…

Obszar społeczny

Bycie częścią społeczności jest bardzo ważne dla zdrowia.Utrzymywanie bliskiego kontaktu z innymi ludźmi wzmacnia nasz system odpornościowy, poprawia nastrój i samoocenę, pomaga walczyć ze stresem.…

Obszar zawodowy

Obszar zawodowy jest szczególnie ważny dla naszego życia. To tu realizujemy swoją aktywność zawodową i dbamy o naszą sytuację ekonomiczno-finansową. Zajmuje nam to, z reguły,…

Umysł = Obszar intelektualny

Obszar intelektualny wellness to realizowanie obecnego w nas wszystkich pragnienia do poznawania świata, uczenia się i tworzenia. To codzienne czynienie wysiłku w kierunku ciągłego rozwoju…

Umysł = Obszar emocjonalny

Obszar emocjonalny wellness to świadomość i akceptacja przeżywanych przez Ciebie uczuć i emocji. Dzięki umiejętności bycia w kontakcie ze swoimi uczuciami, czyli wychwytywania ich, nazywania…

DO GÓRY