Dieta

Dbanie o nasze ciało to utrzymywanie zdrowego organizmu poprzez właściwe odżywianie oraz regularne ćwiczenia fizyczne, a także unikanie szkodliwych nałogów i nawyków.  

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna wellness to niezbędna ilość ćwiczeń fizycznych potrzebna do rozwoju i zachowania zdrowia. Pomaga nam osiągnąć dobrą kondycję fizyczną, która daje organizmowi zdolność do…

Dusza

Sens i cel ludzkiej egzystencji. odkrywanie i zrozumienie tajemnicy człowieka i znaczenia jego życia.

Psychika

Aspekty psychologiczne wellness Zdrowie psychiczne to nie tylko brak zaburzeń psychicznych, ale także stan dobrego samopoczucia, w którym osoba zna swój potencjał, umie nim zarządzać,…

POZOSTAŁE OBSZARY

Pozostałe obszary które wykraczają nieco poza nasze ciało, duszę i umysł ale są również ważne dla naszego zdrowia to: obszar zawodowy, obszar społeczny, obszar środowiskowy.…

Umysł

Według Wikipedii umysł to termin ogólny, oznaczający ogół aktywności mózgu ludzkiego, przede wszystkim takich, których posiadania człowiek jest świadomy: spostrzeganie, myślenie, zapamiętywanie, odczuwanie emocji, uczenie…

Dusza = Obszar duchowy

Obszar duchowy wellness to wewnętrzne poszukiwanie sensu oraz celu w życiu. Jest to proces, polegający bardziej na stale pogłębianej refleksji, niż na znalezieniu jednej słusznej…

Higieniczny tryb życia

Prowadzenie higienicznego trybu życia wellness nazywanego również zdrowym trybem życia, jest jednym z czynników, które warunkują sprawność życiową człowieka i jego zdolność do pracy. Do elementów…

Nałogi, nawyki

Prowadzenie zdrowego stylu życia nie jest możliwe bez wyeliminowania wszystkich nałogów i uzależnień, czyli inaczej nawyków.Do najważniejszych nałogów, które mają negatywny wpływ na nasze zdrowie, należą…

Aktywny tryb życia

Aktywność fizyczna wellness to niezbędna ilość ćwiczeń fizycznych potrzebna do rozwoju i zachowania zdrowia.Pomaga nam osiągnąć dobrą kondycję fizyczną, która daje organizmowi zdolność do skutecznego działania…

DO GÓRY