FacebookTab
Subskrybuj nasz kanał, aby być na bieżąco. Co 3 dni nowy film

Zdrowy tryb życia


Ważnym elementem zdrowego stylu życia jest zdrowy tryb życia.

 

Zdrowy tryb życia to ustalone, cykliczne czynności życiowe prowadzące do osiągnięcia dobrego samopoczucia.

 

Zdrowy tryb życia nazywany również higienicznym trybem życia  jest jednym z czynników, które warunkują sprawność życiową człowieka i jego zdolność do pracy.

 

Składają się na niego, między innymi, następujące elementy:

  • regularny plan dnia uwzględniający:
    • właściwy sen,
    • 5 posiłków w odstępach ok. 3-godzinnych,
    • higienę osobistą i dbanie o wygląd,
    • codzienną aktywność fizyczną,
  • badania profilaktyczne,
  • bezpieczny seks,
  • higiena otaczającego nas środowiska, 

Powyższy tekst pochodzi z książki "Wellness - zdrowy styl życia". Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, zapraszamy do zapoznania się z naszą publikacją. 

Comments are closed.